A transzcendent�lis medit�ci�  egy term�szetes medit�l�si technika, ami a pszichikai �s fizikai laz�t�sra szolg�l, valamint el�seg�ti a ment�lis �s szellemi fejl�d�s�nket. Ezt a technik�t, el�sz�r Maharisi Mahesh Yogi mutatta be 1950., �s m�r t�z �v elm�lt�val vil�gszerte ismert volt. �gy tartj�k, hogy ez a technika a legjobb m�dszer a r�gr�l felhalmoz�dott stresszt�l val� megszabadul�sra. A transzcendent�lis medit�ci�t k�nnyed�n el tudja saj�t�tani, a gyakorlatok k�nny�ek, az eredm�nyek pedig gyorsan l�that�ak. Ak�rki meg tudja tanulni, a nemt�l, kort�l �s �letm�dt�l f�ggetlen�l. Az egyetlen felt�tele egy k�nyelmes �l�hely, ahol el tud helyezkedni.

A transzcendent�lis medit�ci�t tartj�k, a tudom�nyosan legink�bb vizsg�lt �nfejleszt� technik�nak napjainkban. A transzcendent�lis medit�ci� j� effektusai, t�bb mint 600 tudom�nyos tanulm�nyban meg vannak er�s�tve, ami 210 egyetemen lett elv�gezve, 33 orsz�gban. A  transzcendent�lis medit�ci�hoz val� megk�zel�t�s okai k�l�nb�z�ek. N�melyek az�rt tanulj�k meg, mert ki szeretn�k haszn�lni a teljes ment�lis k�pess�g�ket �s mem�ri�jukat, t�bb energi�t �s kreativit�st szeretn�nek. M�sok, a transzcendent�lis medit�ci�t, a csal�di vagy a munkahelyi kapcsolatok jobb�t�s�ra haszn�lj�k, valamint a bels� b�ke megteremt�s�re. Valamint vannak olyanok is, akik ezt a medit�ci�t, az orvosuk aj�nl�s�ra gyakorolj�k, mint seg�ts�get a stressz �ltal jelentkez� betegs�gek gy�gy�t�s�ban (magas v�rnyom�s, em�szt�si probl�m�k vagy m�s pszichoszomatikus betegs�gek).

F�ggetlen�l az okt�l, hogy mi�rt saj�t�tja el ezt a technik�t, a transzcendent�lis medit�ci� �s annak a rendszeres gyakorl�sa, k�l�nb�z� j� hat�sokat v�lt ki a lelk�ben, a test�ben �s a viselked�sben. A mell�khat�sai, a m�lyen elnyomott stresszt�l val� megszabadul�snak a folyamat�ban, sokszorosak – az intelligencia n�vel�se, a bels� boldogs�g�rzet �s el�gedetts�g n�vel�se, egy�rtelm�bb percepci�k, �bers�g �s hat�konyabb tervez�si �s reag�l� k�szs�g – valamint, ak�r 100%-ig akt�v agym�k�d�s �s �nmegval�s�t�s, ami meghozza a szabads�g teli �letet, az el�gedetts�get �s a t�k�letes eg�szs�get.

A transzcendent �lis medit�ci�  �s annak a technik�i, az alap�t� Maharishi Mahesh Yogi sz�m�ra k�vetkez�ket jelentik:

„�vsz�zadok �ta azt hallgattuk, hogy minden emberben �ri�si lehet�s�gek rejlenek. Ez benn�nk van, nem az�rt mert neh�z a felsz�nre hozni, hanem mert egyszer�en, magunk nem akarjuk kihozni ezt magunkb�l. A b�lcsess�g, a kreativit�s, a b�ke �s a boldogs�g m�r jelen van – az emberi elme azzal a k�pess�ggel van meg�ldva, hogy �t�lheti az abszol�t b�k�t, boldogs�got, kreativit�st �s az abszol�t b�lcsess�get. Az ember k�pes el�rni, �t�lni �s �lvezni az abszol�t �letet. Az egyetlen dolog amit ez�rt tennie kell – hozz�adni a transzcendent�lis medit�ci�t a mindennapi �let�hez.“

Tudjon meg t�bbet, a napjaink legismertebb lelki vezet�j�r�l Sathya Sai Bab�r�l.